许多怀孕的女性在孕早期都会出现恶心呕吐的情况,这个现象是比较常见的。这个把人折磨的死去活来的孕吐是什么原因产生的呢?又有什么好的解决方法呢? 怀孕对于一个女人来说是一个幸福的过程,在这个过程中体会到了孕育生命的伟大。在怀孕的第一周到十三周这段时间我们把它称为孕早期,在这个阶段孕妇最容易出现恶心呕吐的症状,不过准妈妈们不要太过于担心。 一、孕吐产生的原因 1、激素上升。 同时体内的荷尔蒙也发生了改变,使胃酸的分泌相对之间减少,胃蠕动相对减弱,造成了水和食物在胃里不消化,从而引发了呕吐。 2、分泌了大量的黄体素来稳定子宫。 对于黄体素做过检查的孕妈妈们应该都不陌生,它既是个好东西又是个坏东西,没有它宝宝就可能会保不住,但是由于它的分泌,会导致孕妈妈们身体产生不适。 3、心理因素。 由于好多准妈妈是第一次怀孕,既激动又紧张,还不能适应已经有宝宝的事实,所以造成精神压力大,从而转化为身体上的一些症状,比如;乏力、恶心、呕吐、情绪烦躁等。 二、孕妇早期恶心呕吐的解决方法 1、注意饮食 孕妈妈们发生恶心呕吐的症状后一般都是什么东西都不想吃,甚至闻到一些食物的味道就都会引发呕吐,这个时候千万不要饿着,可以少吃点平时爱吃的东西来开胃,不过早期的孕妇不建议吃山楂制品,很有可能刺激子宫引发流产。可以选择一些水果,口味清淡的饭菜,同时要补充营养。 还有就是孕妈妈要多吃一些容易消化的食物,如馒头、杂粮、面包等,这样可以减少呕吐的发生。 2、少吃多餐 因为子宫的日益增大,慢慢的胃部会被挤压,有时候吃饭没吃多少就觉得饱了吃不下了。这个时候可以从以前的一日三餐增加到一日五餐,随身可以带一些面包饼干之类的小零食,饿了随时吃,这样胃里就不容易反酸水了。 要注意的是,不要空腹直接喝牛奶或者吃香蕉等凉的东西,这样会引起胃部的不适。 3、补充B族维生素 身体缺乏维生素B1会直接导致胃肠道功能的下降,这样还会加重早孕反应。而维生素B6也是具有一定的止吐作用的,食物含有维生素B6丰富的食物有鸡鸭鱼肉、大豆、蛋类和新鲜的蔬菜水果。当然孕妈妈还可以去药店买多种维生素,保证身体不缺乏各种维生素,自然身体就会感到舒适了。 4、保持适量的运动 有的孕妇一发现怀孕了就辞掉工作在家养胎,其实医生不是很建议的,只要没有流产的风险一般还是建议孕妇适当的运动的。 如果身体真的不舒服可以采取卧床休息,但是不能一躺就是一天。应该出门散散步,晒晒太阳,多和朋友聊聊天什么的,这样在保持一个愉悦的心情的同时也不会那么紧张有压力了。 其实孕早期出现恶心呕吐是个很正常的现象,根据人的体质可能程度会差异,但是一般在怀孕14周后这些症状就会逐渐消失的,所以孕妈妈们也不要太担心,保持一个愉快的心情肚子里的宝宝才能健康成长哦。