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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

做好这几点,孕期也可以美美的

每一个小生命的到来,都是给爸爸妈妈最好的礼物,怀孕以后,很多方面都会以宝宝为重,只希望宝宝健康成长。怀孕之前,护肤品摆满梳妆台,怀孕以后,对护肤品避而远之,造成皮肤变差;怀孕之前,饮食格外注意,天天喊着减肥,怀孕以后,身材走样也不在乎。难道怀个孕,妈妈就要变丑吗?其实也不尽然,做好这几点,孕期一样可以美美的。




保持好心情  



孕妈妈的情绪管理很重要,每天保持好心情,无论对孕妈妈自己还是宝宝都是有利的。孕妈妈可以多看一些育儿书籍,科学育儿,不要相信一些危言耸听的说法;也可以经常听一些音乐,舒缓心情的同时还能够给宝宝做音乐胎教;遇到不开心的事及时和家人沟通,不要憋在心里。




良好的饮食习惯  



孕早期,因为孕吐反应,很多孕妈妈会食欲不佳,这时候的饮食以自己喜好为前提,不要强迫自己吃一些不喜欢的食物,但要注意饮食多样化。到了孕中期孕晚期,孕吐一般会消失,食欲得到改善,在保证孕妈妈和胎儿营养均衡全面的前提下,控制饮食,少食多餐,千万不要暴饮暴食。



良好的睡眠习惯  



每个人都需要充足的睡眠,孕妈妈更是如此,只有休息好了,才能拥有良好的身体状态和精神状态,也有利于宝宝的发育。




适当的运动  



孕妈妈不能做剧烈运动,但可以适当做一些动作舒缓的运动,比如散步,孕妇瑜伽等等,每天做适当运动,一方面有助于消化,帮助孕妈妈保持身材,另一方面也可以适当缓解身体的不适。



使用专用护肤品



怀孕以后,没有必要对护肤品避而远之,而且,怀孕以后,孕妈妈的皮肤会变的更敏感脆弱,更需要做好护肤。但是要注意,这时候护肤品不能乱用,应该选择孕期专用护肤品,既不会对宝宝有影响,还可以让孕妈妈的颜值持续在线。特别是到了孕后期,我建议孕妈妈每天使用按摩油或按摩霜护理逐渐长大的肚子,预防妊娠纹。



这是我怀孕9个月时的孕肚哦,基本上只胖了肚子,而且没有长妊娠纹,也祝每一位孕妈妈都可以美美哒。




我是羊羊得一1,90后二胎麻麻,爱生活,爱分享,喜欢我的内容欢迎关注,点赞


首席管理员

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祝每一位孕妈妈都可以美美哒

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👍

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美美的

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宝妈有推荐的孕期护肤品吗?

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有推荐的护肤品吗?在哪买的比较安全
  
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