虾米妈妈身边的好友都结婚有孩子了,我的朋友文文家的宝贝转眼间就6个月了,这个时候母乳或者奶粉就不能完全满足他日常的营养了,文文就想着给宝宝单调的食谱中增加各种辅食如谷物和蛋白质,为了让宝宝顺利过渡到米面类主食,她可是煞费苦心啊,于是开始积极学习制作各类漂亮又有营养的辅食。


不过到这时候,她遇到了一个比较“迷”的问题:挑食!?宝宝的口味真的是很难抓住啊!芹菜不吃,萝卜不要,西兰花不要……让人好头疼。



于是这就到了虾米妈妈出场的时候了,我就和她说孩子挑食的原因——


其实原因很简单:宝宝挑食,一部分原因来自于遗传,另外一部分是父母惯出来的,是不是有点扎心呢?


1、父母本身就偏食挑食

父母是宝宝的榜样,不要觉得宝宝还小啥都不懂,其实父母的言行宝宝都看在眼里哦,当然还包括日常的饮食习惯。有些父母自己就不爱吃某些蔬菜,如芹菜、韭菜,还会讨论某某菜味道不好等,加上做菜的时候也只是草草做熟,没有注重口感和色泽,宝宝当然也不会“买账”啦!


2、家中的饮食太单调

父母由于工作繁忙,一天下来到家已经很晚了,有时候为了图省事儿,会一种菜做一大堆,让宝宝分好几顿吃,最终让宝宝产生了厌倦情绪。要知道,宝宝一旦对某种菜倒了胃口或厌倦了,可不像大人的忍耐性那么强,以后就再也不想吃啦。


3、对于宝宝的挑食急于修正,或者是过于骄纵

为了让宝宝吃下食物,妈妈有时候会采取强迫、诱惑、收买甚至威胁等等策略,硬要让宝宝往肚子里灌,这会对宝宝的神经造成不良的影响的哦,长期的话会形成条件反射,看到这种不爱吃的食物就恶心。另外一方面,宝宝如果特别喜欢某种食物,就没完没了地吃,结果造成积食伤了弱小的脾胃功能,这也是千万不可取的。




那文文问我:“有啥好办法呢?”


别急,这就和你说说解决办法——


1、与成人同桌

宝宝的好奇心强,可以适当允许上大人的饭桌吃饭,宝宝也会像模像样地像大人一样等候吃饭了。


2、允许手抓吃饭

这个年龄的宝宝是不会区分做事和吃饭的,都会抱着玩乐的态度,大人其实也可以适当宽容一下,因此总的原则就是让宝宝掌控整个过程,将食物自己喂到自己嘴巴里,就算成功了,千万不要打击宝宝的积极性哦!


3、带着宝宝一同去超市采购

超市是非常好的教育资源,特别是红红绿绿的蔬菜区域,会启发宝宝的视觉,可以让宝宝自己挑选自己想吃的,让宝宝参与过程,这比直接把现成的菜做好放在他面前好很多。


4、让宝宝参与下厨

父母做饭时候让宝宝参与拣菜、洗菜,在一旁看着摸摸也算参与了,稍大一些的宝宝可以帮忙一起包饺子之类的,这样子宝宝一定会张开嘴乐意吃的。


文文现在按照我给她的意见,会带着宝宝去一同购物,也会适当地让他参与“下厨”,这也是一个早教的好方法呢,现在宝宝挑食的问题已经好很多啦~我也好开心的说。